萝卜丝煮鳜鱼——清热生津止咳白萝卜的做法

鳜鱼是最好的淡水食用鱼类之一。 同时，鳜鱼肉性平、味甘，具有补气血、益脾胃的功能。 因此，鳜鱼具有重要的经济价值。 下面是92妈妈育儿网为您带来的鳜鱼食谱的详细介绍。 我希望你喜欢它！

萝卜丝煮桂鱼——清热生津止咳

白萝卜是大家都喜欢吃的食材，尤其是冬天。 吃火锅、煮粥、煲汤等都是不错的选择，可以滋阴润燥，还可以开胃健脾。 。 我们来看看萝卜丝鳜鱼的做法吧。 可清热生津。

萝卜丝水煮桂鱼

功效：清热生津、理气化痰、开胃健脾

营养价值：蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、C、E、钙、铁、磷、钾、镁、硒

适宜人群：一般人群均可食用，特别适合偏食、积食的儿童。

禁忌：白萝卜性寒，健肠。 脾虚腹泻者应慎食或少量食用。

萝卜丝煮鳜鱼所需的食材

主要原料：桂鱼、萝卜、粉丝、生姜、香菜、高汤、盐、味精

萝卜丝鳜鱼的做法

1 将鳜鱼洗净，用花刀切开背部，均匀刷上盐。

2.将粉丝稍煮一下，放在盘底。 将锅置火上，将桂鱼煎至两面金黄即可上桌。

3 把姜炒香，加入高汤和桂鱼，待桂鱼八十熟时，加入萝卜丝煮，然后加入香菜和调味料，装盘。

萝卜丝煮桂鱼的功效与作用

白萝卜具有降气消食化积、滋阴润肺、解毒生津的功效，是利尿通便的功效。 鳜鱼有补气血、健脾开胃的功效。 可杀灭肠道寄生虫，益气补力，强身健体。 这道萝卜丝煮鳜鱼汤具有清热生津、理气化痰、开胃健脾、消食化积、利尿通便的功效。 这些成分相互搭配，可以补充丰富的蛋白质和钙。 鳜鱼可以补气血、健脾胃，还可以生津液。 对于经常便秘或者肠胃不好的人来说非常有效。

大家都知道萝卜丝鳜鱼的做法吧？ 白萝卜是利尿消肿的食物，与桂鱼搭配，既能补充营养，又不会感觉油腻。 这样的搭配营养均衡，还利于消化吸收，清热生津，止咳理气，开胃养胃。 你可以尝试一下。

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