坚果产地主要在哪?坚果有哪些品种?延年益寿

坚果营养价值高、口味独特、吃法多样。 它们是现在非常流行的零食。 随着需求的增加，许多地区都种植坚果。 那么坚果的主要产地有哪些呢？ 我国著名的坚果产地有哪些？ 我们一起来了解一下吧。

坚果的主要产地有哪些？

坚果主产于河北、江苏、山东、新疆、福建、内蒙古、北京、华北、华中地区，其中腰果主要分布在海南和云南、广西、广东、福建、台湾等地； 榛子产于西南及山西、内蒙古、山东、河南； 核桃产区分布于华北、东南、东北、华中、华南、华东地区； 松子分布于中国西南地区、云南、小兴安岭等地。此外，在坚果产区中，云南省临沧市出产的临沧坚果非常有名，是中国国家地理标志产品。

有哪些类型的坚果？

1. 榛子

榛子的食用历史最悠久，营养价值最高，有“坚果之王”的称号。 榛子有天然的香气，越嚼越香。 它们是非常好的开胃坚果，在市场上很受欢迎，在我国有很多产地。

2. 栗子

栗子的能量极为丰富。 它含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，是许多食物无法比拟的。 具有抗衰老、延年益寿等功效。 中医认为，栗子具有补肾健脾、强身健骨、益胃平肝等功效，被药王孙思邈称为“肾之果”。

3.核桃

核桃在国外被誉为“大力神食品”。 一斤核桃仁的营养价值相当于五斤、九斤牛奶。 核桃可以帮助人们提高记忆力，小孩子吃核桃可以帮助提高智力，补充脑力。 这是因为核桃含有丰富的营养成分，可以提高宝宝的记忆力。 对宝宝的智力发育有非常好的影响。

4. 花生

花生滋补，有益于延年益寿，故有“长寿果”之称。 它们含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，尤其是维生素E和锌，可以增强记忆力、抗衰老、滋润皮肤和延缓大脑功能衰退，而且价格非常划算。

5、松子

松子个头虽小，但能量却十足。 松子中含有的不饱和脂肪酸是大脑最需要的能量食品，其谷氨酸含量高达16.3%，可增强记忆力。 另外，松子中磷、锰的含量也很丰富，对大脑和神经很有好处，对日益增多的老年痴呆症也有很好的预防作用。

以上是坚果的产地及品种的介绍。 坚果的种类很多，所以产地也很多。 不同地区出产的坚果有所不同，很多坚果在很多产地都是有名的。 你知道什么？

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