凉拌秋葵怎么做好吃又简单视频？凉拌秋葵这样做百吃不腻

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天热没胃口的时候就特别想吃凉拌菜，今天分享一个超简单的凉拌秋葵，一学就会，几分钟搞定！低卡、低热量，减肥期间随便吃，好吃不胖??

By薄荷糖的味道818【豆果美食官方认证达人】

3、水开下秋葵烫一下，加少许盐，烫至变色，一分钟左右吧

6、锅中放少许油，下辣椒大蒜爆香

1、烫秋葵的时候加少许盐，可以保持脆绿。2、小米椒又把我辣着了，下次要长记性少放一点

具有增强身体耐力、抗疲劳和强肾补虚的作用，是一种适宜的营养保健蔬菜，享有“植物伟哥”之美誉。许多国家把其作为男性壮阳的补品，老人强肾补虚的"药品"。对青壮年和运动员而言，秋葵可消除疲劳、迅速恢复体力。

种子炒熟磨碎后可作咖啡的代用品。

具有帮助消化，治疗胃炎和胃溃疡，保护皮肤和胃黏膜，防止便秘等保健作用，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。

黄秋葵的花、种子、根均可入药，对恶疮、痈疖有疗效。

秋葵属于性味偏于寒凉的蔬菜，胃肠虚寒、功能不佳、经常腹泻的人不可多食。

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