夏天的水果ppt幼儿园，夏天吃什么水果

夏天，不管有钱没钱，都要适量，常吃这六种水果可以消暑解渴。

日子过得真快，不知不觉夏天就到了。夏季大部分地区气温超过30度，部分地区达到40度。经常外出也会损伤皮肤。不过，也有人觉得夏天特别好，因为应季的水果很多，特别是这些水果不仅可以解暑止渴，还可以滋补身体。

1.甜瓜。

大家知道，夏季是甜瓜大量上市的季节，此时的甜瓜汁液丰富，口感滑嫩，满足您的食欲。不仅如此，冬瓜富含维生素C、钙、镁、铁等多种物质，还可以帮助调节血压、强健骨骼、软化血管。如果家里有老人或者小孩，也可以大量购买食用哈密瓜。

2.西瓜。

西瓜是典型的夏季食品，有人戏称“没有西瓜的夏天就不完整”。虽然是玩笑，但通过这句话不难看出西瓜在人们心目中的处境。西瓜含有大量的水分、糖分、维生素等物质，所以经常吃西瓜可以促进骨骼发育，增强免疫力，并能尽快将体内多余的废物排出体外。

3.桃子。

夏季也是桃子成熟的季节，每年这个时候的桃子香甜多汁，咬上一口就会心潮澎湃。桃子含有丰富的膳食纤维和抗氧化剂，因此经常吃桃子可以有效促进肠道蠕动，稳定血压。

4.葡萄。

对于爱吃葡萄的人来说，夏季是葡萄成熟、大量上市的季节。葡萄富含矿物质、维生素和糖类，对健康非常有益。而且，葡萄非常美味，更能满足你的食欲。酿造葡萄还能酿出美味的葡萄酒，闲暇时喝点葡萄酒可以给你一种满足感。

5、荔枝。

荔枝也是夏季的传统，许多人，尤其是那些喜欢甜食的人，都说荔枝是他们的最爱。荔枝含有丰富的蛋白质、维生素C等，因此经常食用荔枝可以提高人体免疫力，增强气血。不过要注意的是，荔枝属于热性水果，一次性吃太多可能会上火。

6.樱桃。

走在街上，经常会看到卖樱桃的小摊贩。现在正是樱桃大量上市的季节。樱桃的营养价值也很丰富。樱桃含有丰富的维生素C、维生素E、钾、钙、铁等营养物质，还含有丰富的膳食纤维，所以经常吃樱桃可以改善你的神经系统，提高身体的健康功能。它还可以促进胃肠蠕动，改善便秘症状。

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