山竹的功效与作用及食用方法，孕妇能吃山竹吗

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山竹受到了很多女性的青睐，里面含有大量的抗氧化物质，能够提高抵抗力及免疫力，同时也能够防止青春痘的产生，女性在怀孕期间能不能吃山竹呢。

山竹里面含有大量的矿物质以及维生素，具有开胃的功效，同时也能够满足孕期所需要的营养。山竹性寒凉具有降热的功效，不仅仅能够补益身体，同时也可以防止上火，里面含有大量的脂类以及蛋白质，能够滋补身体。女性在怀孕期间总是会感觉到燥热，其实吃一个山竹即可，里面含有大量的蛋白质，能够满足你身体所需要的。

除此之外山竹果肉里面含有大量的维生素，矿物质以及膳食纤维，具有减肥润肤以及清热降火的功效，对于皮肤比较差以及肝火旺盛的孕妇来说，每天吃两个山竹就能够清热解毒，改善皮肤状态。但是山竹里面含有的糖分是非常高的，妊娠糖尿病以及高血压人群千万不能服用。

1、具有抗氧化功能

在山竹里面含有大量的抗氧化成分，只要经常性的吃就能够提高免疫系统，放松压力，但是山竹属于凉性的食物，一定要控制量，不然会伤害到胃部，吃山竹的时候尽量不能喝凉性的食物一起吃，不然会引起腹泻。

2、能够防止皮肤感染

山竹具有一定的降火功效，能够缓解皮肤感染的问题。除此之外也能够辅助治疗脾虚所引起的全身无力，没有食欲等。在春季早晚温差比较大而且风大，容易出现口腔炎以及口渴，不妨适当的吃山竹来缓解。

3、能够辅助治疗青春痘

因为山竹属于凉性的水果具有降火的功效，可以把山竹清洗干净熬成汤去火效果是你所意想不到的，能够缓解皮肤有暗疮的人群，同时也能够让皮肤变得更加细腻有光泽。

山竹里面含有大量的纤维素，如果大量食用的话会引起便秘，属于高钾的食物，对于心脏病及肾病患者来说要少吃，另外山竹性寒凉，体质虚寒人群也要控制量。在挑选的时候应该选择中等偏小的，颜色越绿就会越新鲜，捏起来比较软而且有弹性，打开之后里面的肉色是纯白色的。吃的时候一定要控制量，千万不能贪多。

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