小茴香的功效与作用，不过高血压病人不要多吃

大家好，小茴香的功效与作用相信很多的网友都不是很明白，包括不过高血压病人不要多吃也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于小茴香的功效与作用和不过高血压病人不要多吃的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

茴香在北方是很常见的蔬菜，经常用于做茴香馅饺子、包子，过年过节的时候吃一碗妈妈包的茴香馅饺子，是很多人最美好的回忆。由于“茴香”和“回乡”同音，故北方的很多地方在过春节的时候都喜欢包茴香肉馅的饺子。

茴香的营养价值非常丰富，经常吃点小茴香不管对男性还是女性，都有特殊的帮助。茴香菜含有丰富的维生素B1、B2、C、PP、胡萝卜素以及纤维素，导致它具有特殊的香辛气味的是茴香油，可以刺激肠胃的神经血管，具有健胃理气的功效，所以它是搭配肉食和油脂的绝佳蔬菜。

对于夏季有减肥需求的人，就很适合多吃一些小茴香了。经常吃茴香有助于抑制食欲，因为茴香是膳食纤维的一种良好来源，它能让人产生饱腹感。科学研究成果显示：茴香能提高新陈代谢速度，控制暴饮暴食，溶解沉积在血液中的脂肪；作为一种天然的利尿剂减少水潴留，从而避免了体重增加。

1、男性群体吃小茴香有什么好处？

通常我们认为补肾要多吃炖牛肉、羊腰子、生蚝等等，其实很多植物也有补肾壮阳的效果。小茴香性温、阳虚的人也就是体质虚寒，平时比较怕冷的人，小茴香主要入肾经，直接温补肾的阳气。补肾效果更胜一筹。

2、女性群体吃小茴香有什么好处？

对于女性其实最好的东西并不是小茴香，而是茴香籽。小茴香的气味比较浓，据《中医药典》，茴香籽可入药，温阳散寒，理气止痛，主治、胃寒呕吐、腰痛。是常见的散寒，行气，止痛药。

取15克左右的茴香籽搭配蜂蜜水，用温水冲服。月经到来前3天就开始喝，可以明显缓解女性痛经的症状，十分神奇！

不过爆炸营养课堂的营养师要强调一件事：茴香虽好，但不是所有人都适合多吃。

茴香是所有蔬菜中含盐最高的，一斤茴香大概含钠是2.4g，比一斤芹菜的钠含量2g还要高，而吃茴香馅饺子时我们还会放很多酱油，食盐，这样总体食盐的摄入量就会超标了。所以有高血压、动脉硬化的中老年人，吃茴香馅饺子时，记得不要额外放太多的盐。

各位朋友，你喜欢吃小茴香吗？除了包饺子你还知道小茴香有哪些吃法吗？不妨在下方评论区留言，分享你的生活经验。

关于本次小茴香的功效与作用和不过高血压病人不要多吃的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。