女人常吃秋葵的功效作用 20160519名医话养生全集

老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于女人常吃秋葵的功效作用和20160519名医话养生全集的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享女人常吃秋葵的功效作用以及20160519名医话养生全集的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

秋葵是我们生活中经常吃的食物，不仅非常美味而且营养价值极其丰富，经常吃对我们的健康是非常有利的。那么日常生活中秋葵的功效有哪些呢?

助消化，护肠胃

秋葵是非常好的食物，生活中可以经常吃，有着非常好的助消化，护肠胃的作用，能有效促进肠胃蠕动。

黄秋葵的粘性物质中含有50%的可溶性纤维素，能有效降低血清胆固醇，预防心血管病。

黄秋葵含有丰富的果胶以及多糖，对于保护我们的肝脏健康是非常有利的，对于便秘还有一定的防治作用。

黄秋葵的粘性物质中含有50%纤维素有利通便、排毒、防癌。

黄秋葵不仅含钙量与鲜奶相当，且钙的吸收率在50——60%,高于牛奶1倍，故是理想的钙源。

黄秋葵为低能量食物，是很好的减肥食物。

经常吃秋葵还能延缓我们的衰老，非常适合爱美女性的食用，而且对健康也是非常有帮助的。

黄酮含量为2.8%,具有抗氧化、防衰老作用，防治糖尿病。

黄秋葵又叫羊角豆，美国人称其为“植物伟哥”，可见它的补肾功效。

可以让男人的精力、体力全面提升，这绝不等同于普通的补肾。补肾蔬菜之王黄秋葵是解决身体疲劳的最佳方法。

对青壮年和运动员而言，经常食用，可消除疲劳、迅速恢复体力，当然这对所有人群均有此效果。

想要更多的了解黄秋葵的作用吗？请加一葵微信公众号：ykswkj，让你很快了解黄秋葵。

好了，关于女人常吃秋葵的功效作用和20160519名医话养生全集的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！