女人吃秋葵的七大好处，润燥补水皮肤好

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于女人吃秋葵的七大好处，润燥补水皮肤好这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

秋葵最近几年成为网红菜，很多健身人士都喜欢吃。秋葵对我来说很熟悉，从小就吃。我家院子每年都种，产量高，新鲜摘回来的秋葵鲜嫩可口，简单的煮一煮，拌一拌，就很好吃。

秋葵很多人认为是辣椒，其实味道一点都不同，外形有点相似。秋葵有细细毛，辣椒是光滑的。秋葵的籽是圆圆的，辣椒籽是扁的。秋葵含有丰富的蛋白质，特殊的香味。切开之后有黏液，这是秋葵的精华，有健胃肠，补水，清热解毒、润燥等功效，女人常吃皮肤好。

秋葵最好吃的做法，就是不用刀切，不用手撕，清水煮沸，放入锅里汆烫熟，捞出，加点罗勒汁，拌一拌，清香爽口，一口一个，出奇好吃。每次煮一盘清香罗勒的秋葵，一端上桌就被抢光，实在太好吃了。接下来就来介绍一下具体做法：

【清香罗勒拌秋葵】食材：秋葵、生菜、盐、清香罗勒汁。加点生菜，增加脆口。秋葵、生菜选择有机蔬菜，口感更好哦。秋葵切开有很多黏液，这是秋葵的最营养的部分，为了不流失，建议不要切。

1.秋葵用干净的牙刷，刷洗干净，把秋葵上的毛刷掉，如果用手，很难把秋葵上毛去掉的。刷洗过后，再用清水冲洗一遍。生菜，一片一片摘下，清洗干净，捞出。

2.清水煮沸，放入秋葵，加少许盐，用大火，汆烫熟。其中，秋葵很容易熟，只需2-3分钟即可。

3.烫熟的秋葵，用冰水冷却，这样能保持秋葵的翠绿，口感好。

4.冷却的起来，夹到盘子，沥干水。建议不要一直放在冰水里浸泡，浸泡太久，就不爽口。

5.洗净的生菜，可以切成丝，也可以手撕，或直接一片一片。加点生菜，吃的时候增加口感，营养也丰富。

6.把秋葵、生菜放入一个大盘子里，加上清香的罗勒汁，拌均即可吃，清香美味，很好吃。营养又丰富，老少皆宜。

【Sourcehe温馨小贴士】1.秋葵有毛，要用牙刷清洗干净。2.秋葵的精华全在黏液里，切开会流失营养。3.秋葵要挑选嫩的才好吃，过冰水可以维持颜色翠绿，口感脆爽。4.这款罗勒风味的拌秋葵是没有油，很清爽，更健康。

这样健康又美味的秋葵，你喜欢吗？秋葵还有哪些吃法？欢迎留言，谈谈你的看法，分享更多秋葵美食或故事。

文章到此结束，如果本次分享的女人吃秋葵的七大好处和润燥补水皮肤好的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！