吃什么水果减肥快(吃什么水果减肥最快)

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1、吃什么水果减肥最快?在炎热的夏季,西瓜是很普遍的水果。西瓜拥有利尿、助消化、消水肿的功效。俗语说：“每天一个苹果，医生远离我”。所以，我同样推荐苹果这种水果。吃水果减肥是一种食疗的办法，同样要以做体育锻炼为辅助。

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3、番茄几乎全由水造，食之饱肚，卡路里又低(每200克含30卡路里)，用来减肥比较合适。但番茄除了维他命C外就别无其他营养，所以最好的番茄减肥法是：早餐同午餐正常饮食并要注意营养，平均每餐摄入约600卡路里;晚餐就用番茄代替。这样轻轻松松就可以将每日的卡路里保持在1400左右。

4、这个比死更难受的减肥法被喻为节食法中最有效的，但能够成功的人少之又少。方法是三日内只食苹果，生食、烧烤、榨汁、煲汤悉随尊便，不限数量，如是者三日可减3至5公斤。注意：要注意隔7日才可食第2次，每次亦不能食超过3日，否则随时会营养不良，甚至厌食症。3日後要食粥或菜，等身体适应了至才可开始正常饮食!

5、香蕉所含的膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，便便不但变软了，排泄时也畅通无阻呢。营养师指出，如果什麽都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来。但是这样的急速减重，身体往往因为还没做好调适。若是长期的缺乏蛋白质、矿物质等身体所需的各类营养分，慢慢地你会察觉，精神变差了，抵抗力变弱了，身体发出危险的警报,值得小心警慎的。

6、吃什么水果减肥最快？减肥固然是好事，但是要有合理的食谱和适量的运动。切记香蕉和番茄在空腹情况下不能食用，否则伤害自身的胃。在水果丰富的季节下，可以适当增加水果的种类，但不要因为喜欢吃某种水果，而吃过量，这有害而无益。只有适量，选择恰当，才能充分展现吃水果减肥的功效。

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