六种人不宜吃猕猴桃 这7类人却不宜多吃

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猕猴桃，也叫奇异果，因富含蛋白质、果糖、胡萝卜素、维生素C、叶酸、氨基酸等营养成分，故常被人们称为“水果之王”、“果中皇后”、“维C之冠”。特别提醒，猕猴桃虽然营养丰富，但有些人却不适合多吃。

猕猴桃在中医中归胃经，有解热、健胃的功效，但它又属寒性水果。因此脾胃虚寒的人最好少吃或不吃，不然会损伤脾胃的阳气，加重胃肠负担，进而引起反酸、腹痛、腹泻等症状。脾胃虚寒者可食用樱桃、荔枝、水蜜桃等温性水果。

猕猴桃中含有大量的维生素C和果胶成分，容易对胃黏膜造成刺激，增加胃酸的分泌，不利于胃炎、胃溃疡等病情的恢复。如果患者实在很想吃的话，那么建议可以在饭后适量吃一些。

腹泻便溏者常表现为大便不成形、糊状或者每天的排便次数很多，甚至有的人大便呈稀水样，有这类表现的人也不宜吃猕猴桃。这是因为猕猴桃中含有丰富的可溶性膳食纤维，会增加肠胃蠕动、促进食物消化与排泄，从而容易加重腹泻。

生活中有一部分人对猕猴桃过敏，食用后会出现舌头发麻、胸口闷痛及喉咙瘙痒等症状，严重者可出现呼吸困难，因此这类人也不宜吃猕猴桃。

猕猴桃性寒，处于月经期的女性最好少吃或不吃，因为食用它可能会延长月经时间或引起痛经。如果真的要吃，一定记得吃点生姜解寒。

糖尿病患者在血糖没有控制合格时也不宜吃猕猴桃，否则有可能使血糖升高而危害健康。糖尿病患者血糖基本标准为：空腹血糖控制在6.5~7.5mmol/L，餐后两小时血糖数值控制7.5`8.5mmol/L。只有在这种情况下，才可以少量吃猕猴桃。同时要注意最好在两顿饭中间吃猕猴桃，这样它对血糖的影响相对来说小一些。

肾功能不好的人群也应谨慎食用猕猴桃。猕猴桃含有大量的钾离子，若吃得多了钾元素摄入增多，会使体内血钾水平升高，从而容易引起高钾血症，这对健康非常不利。

我是消化内科辛大夫，愿用业余时间，为有胃肠健康问题的朋友提供帮助。您的提问，我都会抽出时间一一回答，欢迎您私信或在评论区留言。

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