仙草的功效与作用？您可知道民用的

大家好，如果您还对仙草的功效与作用不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享仙草的功效与作用的知识，包括您可知道民用的的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！

石斛、雪莲、人参、首乌、茯苓、苁蓉、灵芝、珍珠、冬虫夏草这9个中药在唐代开元年间的《道藏》中并称为“九大仙草”，它们全是补益之品。之所以入列“仙草”，与当时的历史条件以及资源的稀缺有关，其中有几个，至今仍为临床常用，因为是“药食同源”之品，比如人参、石斛、肉苁蓉、冬虫夏草、何首乌、茯苓。

冬虫夏草现在是天价，和它的资源稀缺有关系，其实，在某种程度上说，它的价格大于价值，有点名实不副。

因为虽然是补虚之品，但虫草的功效是有所侧重的，它是入肺经的，所以更适合肺气虚的人。比如肺结核、肺癌，被结核菌、癌症消耗得很弱的身体，或者是本身有肺心病的人，到了冬天很容易感冒，而且会因为感冒而病情加重者。过去的虫草主要是给因为肺结核，也就是肺痨而消耗过度，气阴双虚之人的，也因为那个时候营养补充剂很少，病人没有其他可选，冬虫夏草自然是佼佼者。但如果从原理上说，它属于菌类，和其他能提高免疫力的菌类的作用机理近似，只不过因为资源的稀缺而更加昂贵。

现在很多患了癌症的人把虫草视为救命药，有点言过其实，它增加免疫力的作用很缓、很慢，甚至可以说很多癌症病人还没等到它起作用病情就已经不可控了。所以，它更适合作为保养品，而非救命药，如果单从疗效上看，肯定不如胸腺肽类来得快。

何首乌的乌发功效已经写在了药名里，但必须知道的是，真到了白发很多时想借吃何首乌把头发彻底变黑也很难。无论是通过首乌还是其他补肝肾药物来乌发，一是下手要早，要在刚有白发出现的时候就开始保养，才可能使白发生长速度放缓，二是不能在吃药的同时，还产生很大的精神压力，后者的作用足以抵消何首乌的药效。这也是为什么现在很多人白发早发而何首乌之类总是无效的原因，因为使用何首乌乌发的古人，根本没有我们今天的紧张和焦虑！

另一个需要注意的是，生的何首乌是有毒的！所以最好不生用。之前就有过想乌发，自己买了新鲜的何首乌煮水喝，结果头发还没变黑，肝功能已经严重受损的报道，就是因为生首乌是伤肝的。

为此国家药监局早就发布了信息：作为保健用量，生首乌每天不超过1.5克，炙首乌（也就是炮制过的）不超过3克，这么小的用量就是为了避免长期服用积累导致肝脏的毒性。如果本身就有肝病的人，服用何首乌的时候更要慎重，最好去药店买炮制过的何首乌。

石斛是补阴的“上品”，最地道的石斛是“铁皮石斛”，对于阴虚体质或者慢性病后期，比如糖尿病、甲亢、干燥综合征乃至癌症化疗之后的阴伤都有补助之力，一般的剂量是每天10-20克。

看舌头，舌体偏瘦偏红，少津液；嘴唇也偏红，总是口干，饮水不解者，这才是典型的阴虚，非补阴不能改善。

坊间一直有梅兰芳喝石斛的说道，梅兰芳之所以能长久保持丽颜靓嗓，和他每天都要用“铁皮石斛”泡茶饮有直接关系，这是梅兰芳始终坚持的养生习惯。

作为艺术家和名人，梅兰芳身心双重都有很大压力，这是最容易伤阴的，人体之阴是生命的根基，类似盖楼时候的地基，要想大楼稳固，身体健康，地基必须牢固，所以《黄帝内经》提出：“奉阴者寿”，意思是，只有保护人体之阴的人才能长寿。梅兰芳用石斛泡茶，显然是深谙中医这一理论的，而可以长期服用以养生的药物，也大多是补阴药，平和的石斛就是其一。

现在的石斛价格越来越高，如果经济力量所限，也未必一定用石斛，可以用麦冬、玉竹和太子参合用代替。

肉苁蓉被称为“沙漠人参”，产于沙漠，现在也变得越来越稀缺了。既然以人参比喻，自然是有补益之功，只不过它的补益作用很平缓，虽然是补肾的，但不会上火，所以非常适合老年人或者未老先衰的人长期服用以调养，可以治疗肾虚引起的诸多病状，尤其是虚性便秘。

这种便秘是因为无力排便而非大便干燥，在便秘的同时还有怕冷、腰腿无力酸软等肾虚特点。肉苁蓉的每天用量是10-20克，它本身含有油脂，对肠道有润滑作用，在改善便秘的同时还可以改善怕冷症状。之前我曾经给过一个治疗虚性便秘的方子，其中就包括肉苁蓉。生白术30克，当归10克，肉苁蓉10克，升麻3克，虽然方子很小，其实是继承了“济川煎”的方意。

“济川煎”出自《重订伤寒论》，所谓济川，就是增加肠道的润滑，其中有当归、牛膝、肉苁蓉、泽泻、升麻、枳壳，治疗的是因为肾阳虚弱、精津不足导致的大便秘结、小便清长、腰膝酸软、头目眩晕、舌淡苔白这一系列症状，这就是虚性便秘者常有的，也都是肉苁蓉的适应症。

茯苓也号称“四季圣药”，就是因为它的性味很平和，在任何一个季节里服用都不会上火，所以也是很好的“药食同源”之品，尤其适合脾虚导致的水液代谢失调的人。

比如有的人喝水不解渴，喝了就要去小便，而且面部总是胖胖肿肿的，但去检查肾功能又没有异常，按照中医理论分析，就是因为脾虚不能运化水液导致的。茯苓最适合这种情况，包括治疗脾虚浮肿的参苓白术丸、五苓散，茯苓都是其中的主药。但茯苓的补脾力量不像黄芪那么大，属于典型的平补，自然不会一蹴而就，最好落实到每天的饮食中。比如可以将茯苓打成粉加在蒸馒头的面中，或者熬粥、冲麦片时放入，每人每天可以用到10-20克，一来茯苓和杂粮一样有粗纤维，弥补了主食过精过细的缺陷，同时还有补脾利水的效果，含有茯苓的主食养生的含金量更高。

人参入列“仙草”，不光因为它是补药，是上品，中国一直有“大黄救人无功，人参杀人无过”的传统，另一个重要原因是，在西医进入我国之前的几千年，人参是能起死回生的急救药。在一些“心源性休克”发生时，中医会“大火急煎”人参做成“独参汤”，给病人“顿服”，就是一次性灌下去，通过增加心肌力量使心脏的泵血功能恢复，人得以生还。

这就是人参的特点，人参的起效是很快的，因为它是补气的，中医有“有形之血不能速生，无形之气速当急固”的说法，意思是，补阴养血的药物起效一般都比较慢，但温阳补气的药物起效快。气虚的人，头一天还浑身无力，吃了人参，第二天就能明显改变，道理就是在这里。人参的效果有时候不在输液的效果之下，也就难怪被视为“仙草”了。

但人参是有严格的适应症的，如果家用，只适合典型的气虚或者阳虚者，这类人大多肤色、唇色偏白、偏淡，身体偏于虚胖，这才是典型的气虚、阳虚样貌，同时疲劳严重，上楼就喘，说话有气无力。

给他们用人参，是帮助他们的身体之阴转化为功能，用中医的术语就是“点阴化阳”。如果是阴虚的人，人参是忌用的。因为阴虚者没有足够的阴供人参“点化”，用了只会加重阴虚。除非是阴阳两虚者，那也需要人参和补阴的药物比如沙参、熟地之类的配合使用，或者用参类里可以气阴双补的西洋参，虽然补气之力不及人参，但同时可以补阴，自然也不至于伤阴了。

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