第五名，西瓜。

西瓜是夏天最理想的解暑水果，它不仅打败一众水果，连啤酒和冷饮都会因为它而销量下滑。

但是西瓜有一个最大的缺点就是个头太大，不像其他水果，一人一次吃一个很方便，买一个几斤重西瓜，吃不完容易变质，一次吃完，量又太多，容易造成肥胖和血糖升高。

第四名，猕猴桃。

猕猴桃营养价值非常高，它的维生素C的含量极为丰富，平均每百克含60～400毫克，每个人每天只需一百克左右的猕猴桃，就能满足全天维生素C的需要量。

那么猕猴桃营养价值这么高，为啥排到第四名呢？因为它有一个特点，就是未成熟时比较酸，但是熟过头又会有一种臭味，所以导致很多人不喜欢吃猕猴桃。

另外猕猴桃还有一个缺点是不好去皮。硬硬的猕猴桃可以削皮，但是这时候猕猴桃往往比较酸，不软不硬的猕猴桃，削皮也不好削，剥皮也不好剥，影响了它的销路。

冬枣和猕猴桃的优点是一样的，也是维生素C含量超级丰富，一天吃几个冬枣就可以满足全天需要量。

那么冬枣有什么缺点呢？主要就是它供应期太短，主要在秋季上市，而且不耐储存，容易腐烂。

苹果最大的优点莫过于它供应期长，而且非常耐贮存。虽然苹果的上市时间是秋季，但是一年四季都有苹果供应。

就营养价值来说，苹果含有丰富的苹果酸、琥珀酸等有机酸，能够很好的刺激消化道中消化液的分泌，能够使消化能力提高。

另外苹果具有一定降低食欲的作用，减肥者饭前吃苹果，有助于减少进食量。

苹果的缺点是，这些年来感觉苹果越来越不好吃。有的苹果看起来又大又红，但是吃起来却不怎么好吃，既不怎么酸也不怎么甜。

如果要评比出世界上最优秀的水果，我感觉是非桔子莫属。

首先是它好吃。

剥开一个桔子，掰一瓣放到嘴里，稍微一嚼，酸甜可口的浆果洋溢开来，唇齿生香、回味无穷。

第二，它携带方便，好剥好吃。

如果你在外面吃水果，要么削皮，要么洗一洗，反正都比较麻烦。但是桔子就不一样了，你在剥它的时候，橘皮就会喷溅出酸液，自动清洁你的手，你说这妙不妙？

而且桔子果肉是一个个独立的瓣瓣，吃几个掰几个，吃不完放在那里，它自带保鲜膜，放一段时间它的果肉也不会氧化，水分也不会流失多少。

另外桔子价格比较亲民，一般两三块一斤，不像苹果还分几等，贵的十来块一斤，桔子没有这么娇贵，老百姓都吃得起。

比如香蕉，虽然吃起来很方便，供应期也很长，但是因为它的热量（含糖量）很高，所以更应该把它当成主食的一部分而不是水果来吃。

又比如草莓，供应时间短，而且超级不耐储存，你从市场买回家的功夫，说不定有的已经开始烂了。

又比如榴莲，喜欢吃的人甚至上瘾，不喜欢吃的人闻到那股臭味就受不了，而且榴莲价格比较贵，热量还很高。