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第一章 中国家庭必备的十种中药
灵芝：固本祛邪。
人参：每天吃一点，健康长寿
山楂：消食化瘀
黄芪：补气第一药
生姜：辟邪、助阳、祛寒、祛湿。
白茅：草根药，凉血止血。
菊花：现代人最好的护肝茶
薏苡仁：比珍珠还不如珍珠
甘草：滋补美容，老百姓的滋补良药
花椒：辛辣大夫。 中药祛寒很有特色
第二章 好药草让女人人生美丽
当归：补血圣物，保女性一生平安。
红花：女人花，促进血液循环，滋养肌肤
益母草：武则天皇后的驻地美容师
雪花莲：冰山来客在花样年华中绽放花朵
艾草：天然保健“索菲亚”
芦荟：埃及艳后靠它征服世界
白芨：本草中的美白仙女
葛根：清热生津的“女参”
白芍：滋阴补血，女性朋友
杏仁：滋润肌肤，保持肌肤白嫩。
玉簪花：养血祛斑，如花般美丽无瑕
第三章：赐福于我们的先天基础
何首乌：温补肾阳，让你再过500年乌发飘逸
枸杞：古人四季养生的灵丹妙药
冬虫夏草：世间存在、天上无双的阴阳补品
三七：死而复生“不能换金子”
芡实：忠于脾肾的水仙
女贞子：滋补肝肾，天人合一
杜仲：第一个双向调节血压的药物
菟丝子：温和滋养
第4章 后天健康之源
白茯苓：健脾养心，连慈禧都能“返老还童”
山药：神奇食药，滋养后天之本
木瓜：“长寿果”，护肠胃平安
陈皮：我们身边最常见的健脾药
广藿香：健脾胃，让你想吃什么就吃什么
丁香花：芳香，暖胃
第五章 处理常见疾病时不要寻求帮助
板蓝根：治疗感冒的经典疗法
桔梗：让大长今微笑的止咳药
罗汉果：一种可以降血糖的甜味水果
桃仁：最能活血化瘀、润肠通便
紫苏：散寒暖胃。 吃海鲜的时候绝对少不了它。
南瓜子：每天吃一把，不用担心前列腺
槟榔：消食化积，南药第一
山茱萸：外用降血压的最佳选择
冬桑叶：治疗盗汗、自汗的良方
款冬：慢性咳嗽、肺寒患者的首选药
扎根：戴家跌打损伤圣药
菖蒲：善入心经，冠心病患者的福音
蓟：无论外用还是内服，都是止血良药。
卷柏：复活草本植物，可减少炎症和止血
仙鹤草：快速恢复体力
蒲黄：花粉可降血脂
第六章：现代白领的健脑静心技巧
天麻：智者永不迷惑的保护神。
枣子：失眠无踪，美梦一生
红枣：补血安神，可每天当零食吃
黄花菜：健脑清心，使人快乐，忘忧
桂圆：补血安神，强身健体，好处无穷
莲花：清心益智、固精强筋的宝物。
远志：治疗心悸健忘、失眠多梦的特效药。
第 7 章，放松草药排毒
金银花：有了它，炎热的夏天也凉爽起来
蒲公英：当身体出现不明肿胀时使用它
鱼腥草：消炎解毒，小草药大作用
决明子：历史上最早使用的眼科药物
枇杷叶：清肺热常用药
栀子花：善于解全身热毒
夏枯草：清热泻火，治淋巴结核第一药
紫癜：解毒消痈的重要药物
牡丹：凉血奇药，花中神药
凤仙花：可外用清热解毒的“女儿花”。
黄连：清五脏湿热，天下最苦之物
麻黄：出汗？ 止汗剂？ 了解后使用
第8章 餐桌上平淡可口的食物
银耳：补肺滋阴的最佳食物
百合：补五脏，怎么煮都好吃。
荠菜：“三高”患者的最佳蔬菜
薄荷：芳香疗法，清嗓子、舒缓情绪
茴香：缓解慢性胃炎
银杏：有助于治疗咳嗽和哮喘
车前草：前列腺炎患者最佳食疗
花茶系列：
1、金银花：具有清热解毒、润肺化痰、养血、强筋活络的功效，对咳嗽有抗病毒作用。
可治疗习惯性便秘。 用金银花、大黄按3：1的用量，泡茶饮用，加适量蜂蜜调味。 具有清热通便、润肠通便、减肥小腹的功效。
2.茉莉花：可以改善困倦和焦虑。 它还可以有效治疗慢性胃病和月经失调。 茉莉花和粉玫瑰的组合可以帮助你减肥。
3、马鞭草：具有加强肝脏新陈代谢、放松神经、帮助消化、改善腹气的作用。 可治疗偏头痛，并有减肥作用。 请注意，孕妇禁止使用。
4、（洛神花）洛神花：可以解毒、利尿、去水肿、促进胆汁分泌分解体内多余的脂肪。 研究人员还发现，95%的患者在饮用玫瑰花茶后体重减轻了1至3公斤。 ，味道酸酸的，冲泡出来的颜色红润，非常漂亮，热饮冷饮都不错。
5. 台台花：微苦，但香气浓郁。 与绿茶一起饮用。 滋润皮肤，可以减少腹部脂肪。 是一种极佳的美容、减肥饮品。
6、柠檬片：可利尿、调整血管通透性，适合水肿、浮肿的女性。
7、决明子：促进胃肠蠕动，清除体内宿便，降低血脂、血压。 有良好的通便、减肥作用。
8、甜叶菊叶：天然甜味剂，减肥好伴侣，几乎不含热量。 最适合那些想吃甜食又怕发胖的人。 它主要与其他花草茶搭配时用作甜味剂。
9、荷叶：自古就是减肥良药。 可清火、利尿、清脂、通便。
10、薄荷：具有清凉解毒、增进食欲、消除腹胀、助消化、去除口臭等功效。 它的好处有很多，包括肥胖、糖尿病等，当然它还可以清新口气、去除油腻。 薄荷可以干用或湿用。
11、甘草：可抑制胆固醇、增强免疫力、抑制炎症，但可使血压升高，不适合高血压患者食用。
12、迷迭香：抵抗电脑辐射、提神醒脑、治疗头痛、增强记忆力； 帮助消化、胀气和腹痛； 促进头皮血液循环，改善脱发、秃顶，减少头皮屑的发生； 减肥、消除水肿、抗衰老。 促进血液循环，降低胆固醇，抑制肥胖。 它的功效很多，是一种很好的花草茶。
13、千泥红：是花草茶中非常特殊的一个品种。 如果选择最好的品种，冲泡时可以看到花朵慢慢开放，就像在水中绽放一样。 从功能上来说，它包括护肤、美容，还有利尿作用。 。 它还具有清肝明目、止咳、降压解毒、消除疲劳、美容容颜等功效。
14、玉蝴蝶：大家熟知的玉蝴蝶茶具有清肺润喉、美白皮肤、降血压减肥、促进身体新陈代谢等功效。 具有润喉、降压减肥、美白皮肤、提高免疫力、防癌、解毒、止渴、解酒等功效。
15、百合：对阴虚久咳、润肺化痰、痰中带血、虚烦不安、心悸失眠多梦、神志不清等有奇效。 可清肠胃、解毒、治疗便秘。 用玫瑰花和柠檬马鞭草浸泡效果更佳。
16、金盏花：金盏花可以提神提神，解暑去火，稳定情绪。 最适合经常熬夜的肥胖者。
17、苦丁：味苦，具有清热解毒、去脂肪的功效。
18、牡丹：能清热凉血、散瘀。 适合容易上火的女性。
19、桃花：女人之花，可以美容养颜，调节经血，还可以减肥。 用玉蝶泡着减肥效果更佳！
20、康仙花：滋阴补肾，增强元气，理气血，调节内分泌，润肤乌发。
21、红花：具有活血通经、通经散瘀、月经不调腹痛、麻疹热毒、降血压、降血脂等功效。
22、红桥梅：对延缓衰老，治疗内分泌失调引起的黄褐斑、雀斑、肝斑、色斑、痤疮有奇效。
23、金莲花：清热解毒、养肝明目、醒神健胃，对治疗口腔炎、咽炎、扁桃体炎有奇效。
24、胖大海：具有清热解毒、治疗白喉杆菌、咽喉肿痛、肺炎、除口臭等功能。
25、苦瓜干：解毒、降火、清热、解毒、降血压、降血脂、减肥、美容美白皮肤等。
26、贡菊花：具有疏风清热、养肝明目、清凉解毒、宁心除烦的功效。
27、绞股蓝：滋补安神，保肝，降血脂，降血压，增强冠状动脉和脑血流量，抵抗DAN的传导作用。
28、人参花：芳香止渴、清凉降火、补血益气、健脑提神
29. 薰衣草：缓解紧张、镇静心灵。 睡前喝一杯可以帮助睡眠。
30.金盏花：橙色或黄色的金盏花是一种非常艳丽的草本植物，用途广泛。 可用作染料、可治疗皮肤病、可杀菌、可助消化。
各种花茶组合的功效（仅供参考）
肝炎和肝泡茶组合的完整列表：
苦丁茶和决明子=可以治疗肝炎
野菊花+百合=清肝火润肺
强肝消除疲劳：玫瑰、桂花、茉莉
清热下火：莲子、金莲花、甘草
排毒养颜茶：金莲花、野菊花、莲子芯、决明子
调节肠胃、排毒养颜、祛斑美容：银杏叶绞股蓝灵芝片
抗痤疮花草茶组合的完整列表：
玫瑰花茶、洛神桃花=祛斑、祛痘、补水
桃花茶、柠檬片、百合=祛痘清火
红巧梅美容花贡菊=美容祛斑茶
玫瑰花和苹果花=调经、补血、美白祛痘
雪中之恋：抗衰老、除皱、美白
用于祛斑的花草茶组合的完整列表：
紫罗兰、薰衣草和洋甘菊 = 滋润皮肤，消除皱纹和雀斑，治疗喉咙和支气管炎，消除口腔异味。
薰衣草柠檬片玫瑰玉美容=减少皱纹、祛斑
迷迭香、玉美人、牡丹、野菊花=消除雀斑效果明显
治疗痤疮和黑斑：玫瑰和茉莉花茶可以使皮肤光滑
活血调经：青山绿水、红花、月见草
美白减肥花草茶组合完整清单：
普洱减肥茶---贡菊普洱茶
玫瑰薄荷、洋甘菊=美白、减肥
牡丹、红梅、桃花、玫瑰花、野菊花=排毒滋养肌肤，调节内分泌失调，治疗便秘。
风湿：天山雪莲茶、红花、枸杞
减肥花草茶组合综合清单：
马鞭草、柠檬草和迷迭香=减肥下半身、分解脂肪、利尿。 金盏花和蜡梅=滋养肌肤，减少面部和颈部的脂肪堆积。
失眠：月见草百合玉蝶
丰胸美容：迷迭香粉玫瑰=促进乳腺发育
便秘：洋甘菊+马鞭草=治疗长期便秘，净化肠道。
喉咙痛：玉蝴蝶、芦笋、金莲花=咽炎、支气管炎、咽喉痒痰等。
护胃花草茶组合完整清单：
洋甘菊+薄荷+茉莉=胃痛
薰衣草、紫罗兰、蜡梅=清肝护胃
马鞭草、腊梅、勿忘我=可治疗肝胃气痛、食欲不振、清肝护胃。
治疗高血压的花草茶组合的完整列表：
红雪茶+三七花+干山楂=降血压软化血管
灵芝片、甜菊叶、野菊米=保肝解毒、降血压、稳定血糖
人参花、三七花=清热解毒、减肥降压
糖尿病花草茶组合的完整列表：
甜菊叶、大米、菊花、灵芝片=可治疗糖尿病
头痛：
薄荷叶和菩提叶=治疗偏头痛
薄荷叶、紫罗兰、茉莉花和蜡梅 = 治疗头痛和头晕
解酒花草茶搭配的完整列表：
葛根茶：解酒、护肝
薰衣草紫薄荷叶=解酒
滋阴补肾的花草茶组合完整清单：
贡菊勿忘我=具有滋阴补肾、清热解毒的功效
勿忘我康乃馨玉美容=滋阴补肾
缓解口臭：
柠檬片+金莲花=去除口臭
消除体臭的花草茶组合的完整列表：
将六汤匙薰衣草加入苹果醋中，浸泡约两周，倒入少许放入浴缸中洗澡
消除便秘：玫瑰柠檬草
帮助睡眠、调节神经系统：玫瑰+菩提叶+迷迭香+甜叶菊
睡个好觉，治头痛：洋甘菊、薰衣草、小叶、玫瑰、好气色、
消除眼压：玫瑰甘菊
头痛：洋甘菊、迷迭香、薰衣草、玫瑰
止咳：紫罗兰薄荷麦冬
提神解酒：薄荷+薰衣草+金盏花+甜叶菊
增强记忆力：迷迭香、洋甘菊、薄荷
减轻压力：玫瑰、酸橙叶、薰衣草和薄荷
增强肾功能：茉莉、玫瑰、薄荷、枸杞
调节生理、促进血液循环、护肤：茉莉+玫瑰+洋甘菊+紫罗兰+马鞭草
改善便秘症状、排毒美白：洋甘菊、紫罗兰、决明子
*其中，功能广泛、适合各种人群的有：
人参花——补气壮阳、增强体质、抗疲劳、精力充沛
灵芝片——全面调节人体心、脑、肝、肾、胃！
常用的花茶及其功效：
对头发有益的花草茶组合的完整列表：
1、菩提叶——防止失眠、帮助头发生长、对抗焦虑、预防神经衰弱。
2、大麦茶——健脾减肥、助消化、润肤乌发。
*治疗头痛、失眠、减轻压力、恢复大脑疲劳
1、金光菊——降低血压，有效治疗头痛、头晕、神经性头痛
2.薰衣草——头痛、失眠、预防感冒、缓解焦虑和紧张
3、野菊花——平肝明目，用于风热感冒、头晕目眩、目赤肿痛
4、合欢——具有镇静作用，主要用于治疗抑郁症、胸闷、失眠、健忘、眼病、神经衰弱等。
5、迷迭香——有助于恢复大脑疲劳，增强记忆力。 它还可以有效治疗宿醉、头晕和紧张性头痛。 它还具有美容功效，可以减少皱纹的产生，去除斑点。
6、柠檬草——具有化痰止咳、理气开胃、止咳平喘、腹胀、止泻、消暑、防流产、滋阴补血、治疗高血压、头晕等功效。 。
改善视力的花草茶组合的完整列表：
1、黄山贡菊——疏风清热，养肝明目，排毒养颜，起到延年益寿、美容养颜的作用。
2、野菊花——治疗风热、感冒、头晕、除烦、清心明目。
3、野菊花米——平肝明目，用于风热感冒、头晕目眩、目赤肿痛
4、菊花菊花——镇静、解热、抑制多种病菌
5、金银花——预防流感，预防甲、乙、丙型肝炎，提高免疫力，清热解毒，预防百病。
治疗鼻炎的花草茶组合的完整列表：
1、辛夷花——治疗“鼻病”的特效药
改善皮肤：
1、玫瑰花具有行气活血、润泽肌肤的功效。 可以使皮肤红润光滑，促进体质和皮肤健美。适合月经不调、痛经等症状
口腔疾病和咽喉疾病凉茶组合清单：
1.薄荷——清凉解毒。 对口腔健康和咽喉康复起到很好的作用！
2、胖大海——是声带发育、保护喉咙的最佳保健饮品。
3、玉蝴蝶——对急慢性气管炎、咽喉肿痛、扁桃体炎有良好的治疗作用。
4、百合——对肺部、慢性支气管炎、改善更年期女性精神状态有效。
5、甘草——祛痰止咳，止痛止痛，清热解毒。
预防心脑血管疾病的花草茶组合完整清单：
1、银杏叶茶：对心、脑、肝、肾有保护作用，还可以降低血清胆固醇水平，扩张血管，改善心脑血液循环，增加末梢血流量，促进造血干细胞增殖、缓解痉挛、降低血压等功效
降低血脂和血压：
1、千日红——具有清肝明目、止咳平喘、降压解毒的作用
2.绞股蓝——可降低血脂、血压和胆固醇
3、人参花——强心肾、降血压、延年益寿。
4、三七花——降血压、血脂、减肥、防癌抗癌
5、银杏叶降血脂
6、苦丁茶——降血压、降血脂
7、桑叶——降血压、降脂
8、红血茶——降低血脂、胆固醇，软化血管
对肝脏有益的花草茶组合的完整列表：
1、七彩菊花——清肝明目、疏肝止风。
2、玉石美容——清热解毒、清肝利胆、降血脂、降血压、防治糖尿病。
3、茉莉花——疏肝明目，润泽滋养肌肤，治面色暗沉。
4、金盏花——养肝明目消炎养胃消暑
5、黄山贡菊——疏风清热，养肝明目，排毒养颜，起到延年益寿、美容养颜的作用。
6、决明子——清肝明目，对治疗视力模糊、润肠通便非常有效。
7、洛神花——解酒、护肝、美白祛斑、酸甜可口！
8、柠檬草、迷迭香、马鞭草能增强肝脏的新陈代谢和解毒功能。
对肺部有益的花草茶组合的完整列表：
1、紫罗兰——维护上呼吸道，有助于治疗呼吸道疾病，缓解感冒症状，祛痰止咳，润肺，消炎。
2、桂花——具有止咳化痰、滋补润肺的功效
3、百合——润肺、清火、安神，对咳嗽、夜寐不安有效
4、柠檬草——具有化痰止咳、理气开胃、止咳平喘、腹胀、止泻、消暑、防流产、滋阴补血、治疗高血压、头晕等功效。
5、抵抗二手烟配方：紫罗兰、百里香、甘草、少量陈皮或紫桂花
对胃有好处：
1、金盏花——养肝明目消炎养胃消暑
2、桂花——滋阴补肾、调节内分泌、护肝、养胃、排毒养颜。
3、苦丁茶：健胃
对肾脏有益的花草茶组合的完整列表：
1、甜叶菊叶——对糖尿病、高血压、肥胖症有明显疗效。
2、玉石美容——清热解毒、清肝利胆、降血脂、降血压、防治糖尿病。
3、桂花——滋阴补肾、调节内分泌、护肝、养胃、排毒养颜。
4、莲子芯——补脾止泻，补肾固精，养心安神
5、竹叶茶——利尿、补肾。 经常喝这种茶可以终生改善视力。
6、枸杞——具有补肾水、益精气、润肺、清肝热、明目的功效。
对肠道有益的花草茶组合的完整列表：
洋甘菊、茉莉花、薄荷叶、紫罗兰具有增加胃肠蠕动、改善胃胀气的功效。
减肥花草茶组合的完整列表：
1.荷叶清脂、消炎、减肥
2、胡芦巴叶——大便干、口干、口臭、面红身热、
3、苦瓜茶——降血糖、通便、开胃助消化、美容养颜
4、减肥茶：柠檬草、马鞭草、迷迭香
5、粉玫瑰——平衡内分泌、补血、美容、护肤，适合内分泌失调引起的肥胖
6、苦丁茶——降血压、消脂肪、减肥
7、菩提叶柠檬草——帮助净化肠道，消化脂肪，减少腹部脂肪。
8、桃花玉美容--美容瘦身
9. 台台花——缩小腹部，适合脾胃失调引起的肥胖者。
排毒美容花草茶组合完整清单：
1、茉莉花——疏肝明目，润肤滋养肌肤。 它可以治愈肤色暗沉！
2、桂花——滋阴补肾，调节内分泌，护肝，养胃，排毒，养颜美白。
3、桃花——容颜不老，春风里笑颜依旧！
4、玉蝴蝶——防癌、解毒、止渴、解酒。 润喉、降压减肥、美白肌肤、提高免疫力。
5、红花——排毒养颜、养血、理气健胃。痛经
6.芦荟——排毒、滋养、美白肌肤
用于除皱和美白的花草茶组合的完整列表：
1、玫瑰——对消除雀斑、皱纹有明显效果
2、迷迭香——有助于恢复大脑疲劳，增强记忆力。 它还可以有效治疗宿醉、头晕和紧张性头痛。 它还具有美容功效，可以减少皱纹的产生，去除斑点。
祛斑美白花草茶组合完整清单：
1、红巧梅——对黄褐斑、雀斑、肝斑、色斑、痤疮有明显疗效
2、千日红——与红桥梅一起饮用，祛斑效果会更好。
3、洛神花——解酒、护肝、美白祛斑、酸甜可口
4、玫瑰——对消除雀斑、皱纹有明显效果
5、腊梅——美容养颜、养肤祛斑、调节内分泌、促进细胞新陈代谢，对治疗黑斑有效。
7、迷迭香——有助于恢复大脑疲劳，增强记忆力。 它还可以有效治疗宿醉、头晕和紧张性头痛。 它还具有美容功效，可以减少皱纹的产生，去除斑点。
8、桃花去黄褐斑、改善血液循环
具有内分泌和美容功效的花草茶组合的完整列表：
1、玫瑰——能改善内分泌失调，滋润、美容肌肤。
2、桂花——滋阴补肾、调节内分泌、护肝、养胃、排毒养颜。
3、牡丹花——长期服用可使皮肤细嫩红润、充满活力，焕发青春活力。
4、桃花——容颜不老，春风里笑颜依旧！
5、茉莉花蕾——疏肝明目，润泽滋养肌肤，治面色暗沉。
6、勿忘我美容肌肤、养血、延缓细胞衰老、提高免疫力。
7、康乃馨——排毒滋养肌肤，调节内分泌，延缓衰老。
抵抗紫外线的花草茶组合的完整列表：
1、紫罗兰——清火养肤，滋润肌肤，为皮肤补充水分，增强光泽，抵御紫外线的伤害。
2、野生朱米清热解毒/防辐射/解毒降脂
对妇科有益的花草茶组合的完整列表：
1、牡丹花——调血调经。 长期饮用，会使皮肤细嫩，充满活力。
2、勿忘我补血活血，有效调节女性生理问题
3.千日红——美容、护肤、滋阴、调经
4、马鞭草——治疗痛经等妇科疾病有效！
5、藏红花——排毒养颜、补血、缓解痛经。
6、枸杞子——舒筋活血、滋阴壮阳
丰胸花草茶组合的完整列表：
1.康乃馨——促进乳腺发育。 长期饮酒具有明显的乳房增大作用。
2.傍晚的报春花 - 乳房增大，体重减轻，减慢痛经，改善皮肤干燥，维持和控制细胞的生长和再生，确保细胞活力，防止皱纹，减轻疼痛和炎症，降低胆固醇，减少胆固醇，并减少前体外综合症。
3.木瓜切碎 - 木瓜具有防止人体中硝基胺的合成的作用。 它具有乳房肿大，美感，减肥腿，减肥（降低脂质），降低血压等的影响。它也是抗衰老专家。
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