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随着炎夏的到来，人体一旦缺水，容易上火不说，皮肤也会变差，而这就是很多女性都会担心的问题，因此夏季补水是非常重要的。
中国有句老话“柴米油盐酱醋茶”，显而易见的，茶也是我们生活中不可或缺的一部分。而菊花茶作为茶的一重大分支，也深受人们的喜爱。
在炎热的夏季，女性朋友们不妨泡上一壶菊花茶，在下火的同时，从内部补充多种营养，以此来补充水分，让皮肤看起来更好。
但是很少有人知道，喝菊花茶也是大有讲究的，因其含有非常丰富的营养，若是随心所欲的喝，反而容易适得其反，因此对于女性来说，最好是牢记“2喝2不喝”，学会了好处多多。
“2喝”
一、喝品质高的菊花茶
众所周知菊花泡水喝是能下火、解乏的，其实除此之外，经过精心培育的高品质菊花，不仅能起到这些作用，其富含的优质营养，还能让皮肤变得更好，因此在此建议女性朋友们无论有钱没钱，最好还是选择高品质的菊花茶泡水喝。
二、喝温热的菊花茶
夏季高温，人们很容易缺水，这时候很多人喜欢喝冷饮来解渴，但女性体质本来就弱，这时候再喝冷水，就容易引发拉肚子的情况出现。
因此建议广大女性朋友，无论天气多热，最好还是喝温热的菊花茶，这样不仅能补充营养，还能帮助发汗，让皮肤得以“呼吸”，整个人看起来就更有精气神。
“2不喝”
1、不喝浓菊花茶
浓茶，顾名思义就是：菊花多水量少的菊花茶。菊花富含的营养丰富多样，用热水冲泡开后，营养会充分融合到茶汤中，女性没事泡几杯喝，能补水、补营养。
但若是茶汤的浓度过高，人体是很难吸收其中的营养的，不仅如此还会出现难以入睡、拉肚子的问题，因此是不建议女性饮用浓茶的。
2、不喝隔夜菊花茶
菊花茶都是现泡现喝更易于吸收营养，若是菊花茶放置的时间长了，茶水会氧化变质，甚至是滋生大量的细菌。
尤其是隔夜的菊花茶，经过长达一晚的放置，茶汤中的营养成分早已变质，这时候再继续喝，不仅起不到补水的效果，更会引发不适，因此隔夜茶是不建议饮用的。
适量喝菊花好处多多，但也切勿贪杯，要谨记这“2喝2不喝”了，只有喝对了，才能补充水分和营养，让皮肤更好。
知道了这些，还得挑选到一款品质高的菊花才能起到事半功倍的作用。随着菊花需求的不断升高，有很多商家为了牟利，就会把劣质菊花包装成品质菊花售卖。
若是经验不足很难选到一款好的菊花茶，因此不妨跟着懂菊花的老行家们选，试试这1款高品质菊花，不仅价格亲民、营养丰富，口感也不输大牌！
云台冰菊
这款菊花茶是产自河南焦作的高品质菊花茶，其原料是当地人工精心培育的怀菊花，它采用的加工工艺也是国家最先进的蒸汽烘培技术，制成的菊花茶不仅营养高，口感相对于其它菊花茶也更好，获得了“绿色食品标志”、“国家地理标志产品”的称号，是很多茶客们的首选菊花茶。
当地的气候湿润、水源充足、土壤肥沃，培育出的怀菊花具有极高的药用价值，在北宋时期曾作为皇家专用的御品菊，不仅能下火、解乏，其富含的营养更能起到补水的作用，是一款非常适合女性饮用的优质菊花茶。
云台冰菊的制作工序十分复杂，不仅要经过晾晒、阴干等程序，制作的全程更是人工监督，制成的菊花紧致有质感，才保证了茶汤的丝滑口感。
只需要用热水冲泡，盖上盖子焖5分钟，韵味悠长的菊花香味就会扑鼻而来，茶汤清亮无杂质，口感丝滑醇厚，有着悠长微苦的回甘，让人回味无穷。
以上就是今天分享的所有内容了，夏天到了，一旦缺水、营养补充的不够就容易上火，皮肤也会跟着变干燥了，女性朋友们不妨泡上一壶的菊花茶，解渴的同时还能下火，一举两得！
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