晚上睡觉手麻木白天没事，是什么原因引起的？

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晚上睡觉时手麻木，白天却没事，这是很多人都会遇到的问题。手麻木的感觉很不舒服，影响睡眠质量，也会引起担心和恐慌。那么，晚上睡觉手麻木白天没事是什么原因引起的呢？本文将从以下几个方面进行探讨。

一、手麻木的原因

手麻木是由于神经受到压迫或受损所引起的。睡觉时，手部可能会被压迫，导致神经受到压迫，进而出现手麻木的感觉。手麻木的原因还有很多，如手部长时间处于同一姿势、手腕过度弯曲、颈椎不良等。

二、为什么晚上睡觉手麻木白天没事

很多人会发现，晚上睡觉时手麻木，但是白天却没事。这是因为白天手部活动频繁，血液循环畅通，神经得到充分的供应，所以不容易出现手麻木的情况。而晚上睡觉时，手部长时间处于同一姿势，导致神经受到压迫，从而引起手麻木的感觉。

三、如何避免晚上睡觉手麻木

1. 调整睡姿

睡觉时，尽量避免手部长时间处于同一姿势，可以选择侧卧或仰卧的姿势，避免手部压迫。

2. 使用枕头

使用枕头可以有效地减轻手部压迫，可以将手臂放在枕头下面，避免手部长时间处于同一姿势。

3. 运动

适当的运动可以改善血液循环，增强神经供应，可以有效地预防手麻木的发生。

4. 按摩

按摩可以促进血液循环，缓解手部压迫，可以有效地缓解手麻木的感觉。

四、手麻木需要注意什么

手麻木虽然不是什么大问题，但是如果长期不加注意，可能会引起神经受损，从而影响手部的感觉和运动能力。所以，如果手麻木的情况比较严重，需要及时就医，寻求专业的治疗。

总之，晚上睡觉手麻木白天没事是由于手部长时间处于同一姿势，导致神经受到压迫所引起的。我们可以通过调整睡姿、使用枕头、运动和按摩等方法来避免手麻木的发生。如果手麻木的情况比较严重，需要及时就医，寻求专业的治疗。希望本文对大家有所帮助。