枸杞助湿还是除湿，到底该怎么选用

枸杞是一种常见的中药材，既可以用于食疗，也可以用于药疗。枸杞的功效非常多，可以补肾*、明目、养肝、润肺等。而且，枸杞还有一个很重要的作用，那就是调节湿气。那么，枸杞到底是助湿还是除湿呢？在使用枸杞的时候，应该如何选用呢？本文将为您详细解答。

一、枸杞的功效

枸杞是一种非常好的中药材，它的功效非常多。首先，枸杞可以补肾*。枸杞中含有丰富的维生素B1、B2、C、钙、铁、锌等营养成分，可以帮助人体补充能量，增强体质。其次，枸杞还可以明目。枸杞中含有丰富的胡萝卜素和维生素A，可以保护眼睛，预防近视。此外，枸杞还可以养肝、润肺、调节免疫系统等。

二、枸杞的作用

枸杞有助湿和除湿的作用。在中医中，湿气是一种很常见的病症，会导致身体不适，甚至引发一系列的疾病。湿气分为内湿和外湿两种。内湿是指人体内部湿气过重，外湿是指外界湿气过重。枸杞可以帮助人体调节湿气，达到助湿和除湿的作用。

三、枸杞的选用

1. 助湿

如果您是内湿体质，那么可以选择用枸杞助湿。内湿体质的人，常常感到四肢沉重、乏力、身体发胖、皮肤粘腻等。此时，可以用枸杞泡水喝，或者加入汤中食用。枸杞可以帮助人体排出多余的湿气，达到助湿的作用。

2. 除湿

如果您是外湿体质，那么可以选择用枸杞除湿。外湿体质的人，常常感到身体发冷、关节酸痛、皮肤湿疹等。此时，可以用枸杞与其他中药材一起煮汤，或者用枸杞泡水喝。枸杞可以帮助人体排出多余的湿气，达到除湿的作用。

四、枸杞的使用方法

1. 泡水

将适量的枸杞放入杯中，加入开水，冲泡即可。枸杞泡水可以帮助人体调节湿气，达到助湿和除湿的作用。如果您是内湿体质，可以选择用枸杞助湿；如果您是外湿体质，可以选择用枸杞除湿。

2. 煮汤

将适量的枸杞与其他中药材一起煮汤，可以帮助人体调节湿气，达到助湿和除湿的作用。如果您是内湿体质，可以选择用枸杞助湿；如果您是外湿体质，可以选择用枸杞除湿。煮汤的时候，可以根据自己的体质和需求，选择不同的中药材搭配。

3. 食用

将适量的枸杞加入菜肴中，可以帮助人体调节湿气，达到助湿和除湿的作用。如果您是内湿体质，可以选择用枸杞助湿；如果您是外湿体质，可以选择用枸杞除湿。在食用的时候，可以根据自己的口味和需求，选择不同的菜肴搭配。

五、小结

枸杞是一种非常好的中药材，既可以用于食疗，也可以用于药疗。枸杞的功效非常多，可以补肾*、明目、养肝、润肺等。而且，枸杞还有一个很重要的作用，那就是调节湿气。在使用枸杞的时候，应该根据自己的体质和需求，选择不同的使用方法。如果您是内湿体质，可以选择用枸杞助湿；如果您是外湿体质，可以选择用枸杞除湿。希望本文能够帮助您更好地了解枸杞的作用和使用方法。