如何在苹果手表上追踪你的血氧水平

如何在苹果手表上追踪你的血氧水平

监测你的血氧水平可能不像计步那样令人兴奋，也不像睡眠跟踪那样明显，但它仍然是用苹果手表管理健康的一个有用选择。只要把它看作是你可以密切关注的另一个指标，以确保你的大脑正在驾驶的有机机甲正在平稳运行。

一般来说，你希望血液中的含氧量保持在95%左右或更高，因为这是一个好迹象，表明你的肺在为身体的其他系统提供这种珍贵元素方面做得很好。低于95的读数可能表明锻炼时过于用力，可能有呼吸问题，或者根本没有任何问题，因为苹果自己承认手表功能并不打算用于医疗目的（阅读:足够准确）。

不过，如果你想将血氧监测用于非医疗目的，这绝对是你可以用苹果手表做的事情——不管2023年12月的脉搏血氧仪崩溃。只要你有Apple Watch Series 6及更高版本（或任何型号的Apple Watch Ultra）和安装了最新版本iOS的iPhone 6s及更高版本，就可以使用了。