长期喝蒲公英和菊花好吗，有哪些健康益处和注意事项

蒲公英和菊花是我们日常生活中常见的花草，不仅可以观赏，还有很多的药用价值。长期喝蒲公英和菊花有哪些健康益处和注意事项呢？下面就让我们一起来了解一下。

一、蒲公英的健康益处

蒲公英又名蒲公草、蒲草、蒲葵、蒲苇，是一种常见的野生草本植物。蒲公英的根、叶、花都有很好的药用价值，其中最常用的是蒲公英花。

1.清热解毒

蒲公英花性凉，味苦，具有清热解毒的作用。长期饮用蒲公英花茶可以清除体内的毒素，调节身体的酸碱平衡，对于热病、痈肿、痔疮等疾病有很好的疗效。

2.降血脂

蒲公英花中含有丰富的黄酮类化合物和维生素C，可以降低血脂，预防心血管疾病。同时，蒲公英花还可以促进胆汁分泌，有助于消化和排毒。

3.美容养颜

蒲公英花中含有丰富的维生素C和胡萝卜素，可以促进皮肤新陈代谢，延缓皮肤衰老，使皮肤更加光滑细腻。

二、菊花的健康益处

菊花又名黄花、*、秋英，是一种常见的中药材。菊花的花瓣中含有挥发油、黄酮类化合物、萜类化合物等多种活性成分，具有很好的药用价值。

1.清肝明目

菊花具有清热解毒、清肝明目的作用，可以治疗肝火旺盛、头痛、目赤等症状。长期饮用菊花茶可以降低眼睛疲劳，预防近视和白内障。

2.降血压

菊花中含有一种叫做菊花酸的物质，可以扩张血管，降低血压。长期饮用菊花茶可以预防高血压和冠心病等心血管疾病。

3.缓解焦虑

菊花中含有丰富的黄酮类化合物，可以缓解焦虑、抑郁等情绪问题。长期饮用菊花茶可以帮助人们放松身心，缓解压力。

三、长期喝蒲公英和菊花需要注意的事项

1.孕妇、儿童、老年人应慎用。

2.蒲公英和菊花都具有清热解毒的作用，不宜在感冒、发热等症状时饮用。

3.蒲公英和菊花都具有利尿作用，长期大量饮用可能会导致肾脏负担加重，应适量饮用。

4.蒲公英和菊花都属于花粉过敏原，过敏体质的人应慎用。

结语：

长期喝蒲公英和菊花对人体有很多的健康益处，但是也需要注意一些事项。如果您有相关的疾病或者过敏体质，应该在医生的指导下饮用。希望本文能够帮助大家更好地了解蒲公英和菊花的药用价值，让大家更加健康美丽。