水果蒸熟去寒性，哪些水果适合蒸熟去寒性

寒性体质的人群，容易感冒、手脚冰凉、易疲乏等症状常伴随着他们。这时候，就需要通过食疗来调节身体，让身体更加健康。而水果蒸熟去寒性，就是一种很好的食疗方法。那么，哪些水果适合蒸熟去寒性呢？

一、苹果

苹果是一种常见的水果，而且营养丰富。苹果可以生食，也可以煮食，但是对于寒性体质的人来说，苹果最好是蒸熟后再食用。蒸熟的苹果可以去除寒性，有助于改善身体状况。

操作步骤：

1.将苹果洗净，去掉果核

2.将苹果切成小块

3.将苹果放入蒸锅中，蒸熟即可

二、梨

梨是一种很好的水果，不仅味道鲜美，而且营养价值很高。梨可以生食，也可以煮食，但是对于寒性体质的人来说，最好是蒸熟后再食用。蒸熟的梨可以去除寒性，有助于改善身体状况。

操作步骤：

1.将梨洗净，去掉果核

2.将梨切成小块

3.将梨放入蒸锅中，蒸熟即可

三、香蕉

香蕉是一种常见的水果，而且营养丰富。香蕉可以生食，也可以煮食，但是对于寒性体质的人来说，最好是蒸熟后再食用。蒸熟的香蕉可以去除寒性，有助于改善身体状况。

操作步骤：

1.将香蕉去皮，切成小段

2.将香蕉放入蒸锅中，蒸熟即可

四、柿子

柿子是一种很好的水果，不仅味道鲜美，而且营养价值很高。柿子可以生食，也可以煮食，但是对于寒性体质的人来说，最好是蒸熟后再食用。蒸熟的柿子可以去除寒性，有助于改善身体状况。

操作步骤：

1.将柿子洗净，去掉果皮和果核

2.将柿子切成小块

3.将柿子放入蒸锅中，蒸熟即可

总结：

通过蒸熟水果去除寒性，是一种很好的食疗方法。寒性体质的人群可以选择苹果、梨、香蕉、柿子等水果进行蒸熟食用。在食用时，要注意不要过量，以免影响身体健康。