红豆薏米和什么一起打豆浆，营养更丰富的搭配推荐

红豆薏米是很多人都喜欢的一种豆浆搭配，红豆薏米豆浆不仅口感好，而且还有很多的营养价值，如蛋白质、纤维素、维生素和矿物质等。但是，有些人可能会觉得单纯的红豆薏米豆浆有些单调，想要尝试一些新的搭配，那么，红豆薏米和什么一起打豆浆呢？下面，我们就来介绍一些营养更丰富的搭配推荐。

一、红豆薏米和黑豆一起打豆浆

红豆薏米和黑豆的搭配不仅口感好，而且还有很多的营养价值。黑豆中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，能够有效地滋补身体，增强免疫力。而且，黑豆中还含有一种叫做异黄酮的物质，能够帮助女性调节内分泌，缓解经期不适。因此，红豆薏米和黑豆一起打豆浆，不仅口感好，而且还有很多的营养价值。

操作步骤：

1. 将红豆、薏米和黑豆分别浸泡4-6个小时。

2. 将浸泡好的红豆、薏米和黑豆放入豆浆机中，加入适量的水。

3. 按下豆浆机的开关，等待豆浆机自动完成打豆浆的过程。

4. 将打好的豆浆倒入容器中，加入适量的糖，搅拌均匀即可。

二、红豆薏米和芝麻一起打豆浆

红豆薏米和芝麻的搭配也是一种不错的选择。芝麻中含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E，能够有效地降低血脂、保护心脏。而且，芝麻中还含有丰富的钙质，能够帮助骨骼生长发育。因此，红豆薏米和芝麻一起打豆浆，不仅口感好，而且还有很多的营养价值。

操作步骤：

1. 将红豆和薏米分别浸泡4-6个小时，将芝麻炒香备用。

2. 将浸泡好的红豆和薏米放入豆浆机中，加入适量的水。

3. 按下豆浆机的开关，等待豆浆机自动完成打豆浆的过程。

4. 将打好的豆浆倒入容器中，加入糖和炒香的芝麻，搅拌均匀即可。

三、红豆薏米和燕麦一起打豆浆

红豆薏米和燕麦的搭配也是一种不错的选择。燕麦中含有丰富的膳食纤维和β-葡聚糖，能够有效地降低血脂、调节肠道功能。而且，燕麦中还含有丰富的维生素B和矿物质，能够帮助身体健康。因此，红豆薏米和燕麦一起打豆浆，不仅口感好，而且还有很多的营养价值。

操作步骤：

1. 将红豆和薏米分别浸泡4-6个小时，将燕麦煮熟备用。

2. 将浸泡好的红豆和薏米放入豆浆机中，加入适量的水。

3. 按下豆浆机的开关，等待豆浆机自动完成打豆浆的过程。

4. 将打好的豆浆倒入容器中，加入糖和煮熟的燕麦，搅拌均匀即可。

总结：

红豆薏米和什么一起打豆浆呢？以上就是三种营养更丰富的搭配推荐，希望能够帮助大家更好地享受豆浆的美味和营养。当然，不同人的口味和需求也不同，可以根据自己的喜好和身体状况来选择不同的搭配方式。无论选择哪种搭配方式，都要注意食用量，不宜过量。