绿豆薏米汤，有哪些美容养颜功效？-新农新

绿豆薏米汤中的绿豆和薏米都是优秀的美容养颜食材，它们的功效主要体现在以下几个方面：

绿豆薏米汤中的绿豆具有清热解毒、消肿利水的功效，可以有效减轻肌肤炎症和水肿，从而使肌肤更加清爽、透亮。此外，绿豆中含有丰富的维生素B1和维生素C，可以帮助减轻黑色素沉淀，达到美白肌肤的效果。

绿豆薏米汤中的薏米具有利水消肿的功效，可以帮助排除体内多余的水分，从而减轻眼部水肿，缓解黑眼圈的问题。此外，薏米中还含有丰富的维生素B1和维生素E，可以帮助促进眼部血液循环，达到去除黑眼圈的效果。

绿豆薏米汤中的绿豆和薏米都是含有丰富的抗氧化物质的食材，可以帮助抵御自由基的侵害，减缓细胞老化的过程，从而达到抗衰老的效果。

制作方法

绿豆薏米汤的制作方法非常简单，只需要准备好以下材料即可：

绿豆：100克薏米：50克冰糖：适量水：适量

制作步骤如下：

将绿豆和薏米分别清洗干净，泡水30分钟以上，备用。

将泡好的绿豆放入锅中，加入适量的水，大火煮沸后转小火煮15分钟左右，至绿豆煮烂。

将泡好的薏米和适量的冰糖加入锅中，继续小火煮20分钟左右，直至薏米煮烂。

最后将火开大，煮至汤汁浓稠即可。

绿豆薏米汤虽然有很多美容养颜的功效，但也有一些需要注意的事项：

绿豆和薏米都是寒性食材，容易引起腹泻，所以不宜食用过多。薏米中含有草酸，容易与钙质结合形成草酸钙，影响人体对钙的吸收，所以不宜长期大量食用。绿豆薏米汤不适合孕妇和月经期女性食用，因为其具有利尿作用，容易导致身体失水。

绿豆薏米汤是一道非常适合女性食用的美容养颜食品，它既可以帮助清热解毒、利水消肿，又可以美白肌肤、去除黑眼圈、抗衰老。但是，在食用的时候也需要注意一些事项，以免对身体造成不良影响。