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甘氨酸的作用,甘氨酸:必需氨基酸的强力作用

甘氨酸是人体必需的氨基酸,对维持各种机能至关重要。

胶原蛋白合成。

甘氨酸是皮肤、骨骼、结缔组织中含有的蛋白质——胶原蛋白的主要成分。维持组织的结构和强度。

神经传导。

甘氨酸是一种神经递质,在中枢神经系统中起着重要的作用。与肌肉收缩、疼痛感知、认知功能有关。

抗氧化剂。

甘氨酸具有抗氧化作用,可以保护细胞免受自由基的伤害。自由基是一种不稳定的分子,会产生有害物质,导致氧化应激,也会导致慢性疾病。

肝脏解毒。

甘氨酸可以帮助肝脏排毒,清除体内的毒素和废物。

免疫功能。

甘氨酸支持免疫系统的正常运作,帮助保护身体不受感染。促进免疫细胞的生成和激活。

伤口就愈合了。

甘氨酸在创伤愈合过程中扮演重要角色。形成新的组织,促进伤口愈合。

食物来源。

富含甘氨酸的饮食包括:

-骨头汤。

-明胶。

-猪脚。

鸡肉。

鱼。

营养品。

饮食中甘氨酸不足的人,可以考虑服用营养补充剂。甘氨酸补充剂可以改善睡眠,减轻焦虑,帮助整体健康。

标签:甘氨酸,必需氨基酸,胶原蛋白,神经递质,抗氧化,肝脏解毒,免疫功能,伤口愈合,膳食来源,营养品。

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