西柚,西柚的好处和正确吃法-新农新

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葡萄柚是属于柑橘类水果的一种，果实呈圆形或椭圆形，果皮厚而有光泽，果肉淡黄色或淡红色，有很多汁液和种子。葡萄柚是一种酸甜可口的人气水果，据说还有降低胆固醇、促进消化等健康效果。葡萄柚经常被用作烹饪和食物的材料和调味料。

西柚和柚子的区别

下面介绍葡萄柚和柚子的区别。

一、外观不同。

葡萄柚呈扁平球型皮薄，果皮橙色，果肉粉红色，小;另一方面，柚子有圆的，有圆的，有像梨一样的形状，皮很厚，果皮是淡黄色或黄绿色，果肉是白色或红色，有的大得多。

二、口感的不同。

葡萄柚的酸味很强，果汁丰富，籽很少。葡萄柚的味道酸甜，还有点苦。比葡萄柚汁液丰富，籽也多。

三、营养价值不同

葡萄柚中的维生素C、叶酸和果胶的含量，都比葡萄柚高，葡萄柚还含有葡萄柚所没有的柚甙;富含果酸、维生素、无机盐。它还含有大量葡萄柚中没有的胰岛素成分。

葡萄柚含有丰富的果胶成分，可以降低ldl胆固醇的含量，减少动脉血液管壁的损伤，维持血管功能，预防心脏病。

葡萄柚还含有天然叶酸。

叶酸不仅在怀孕初期需要，在整个怀孕期间也需要。

孕妇葡萄柚味道酸甜，热量低，有独特的芳香气味，提神，孕妇是想吐的人，吃葡萄柚可以有效的减少食欲，咳改善理等不适感;葡萄柚中丰富的膳食纤维可以促进排便，改善孕期便秘。

葡萄柚和酸奶葡萄柚和酸奶是他正确的吃法之一。平时人们喜欢把柚子去皮，取里面的果肉切成米状，把准备好的酸奶和柚子果肉一起放入搅拌机，搅拌均匀，取出后倒入杯中还可以吃。