黑木耳销售,黑木耳的健康益处

黑木耳是一种营养丰富的真菌，对健康有很多好处。它含有丰富的铁、蛋白质、纤维和抗氧化剂，已被证明可以降低胆固醇，增强免疫系统，促进消化健康。

黑木耳的用途

木耳是一种很广泛的食材，可以做汤、炖菜、沙拉、炒菜等。也常作为前菜使用。比如凉拌木耳、木耳沙拉等。

买木耳

木耳在大多数杂货店和亚洲食品店都能找到。买的时候，要找硬的、颜色深的、没有异味的蘑菇。新鲜的黑木耳可以保存2 - 3天，干燥的黑木耳可以保存1年。

黑木耳的烹饪

干木耳在使用前需要先泡水。将蘑菇用冷水浸泡30分钟，沥干水分，冲洗干净。新鲜的木耳可以马上吃。

销售黑木耳

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